180er

Der 180er ist eine Erweiterung des Squat Jump up. Während des Sprungs aus der Hocke wird der Körper um 180 Grad gedreht. Wichtig ist, den Kopf in Drehrichtung zu wenden, dadurch folgt der Körper automatisch. Je niedriger die Hocke ausgeführt wird, desto höher kann der Sprung folgen und man hat mehr Zeit sich zu drehen. Auch hier bleibt das IndoBoard während des Sprungs ausbalanciert.