Mit dieser Übung beginnt man, wenn man auf dem IndoBoard von einem Ende zum anderen laufen möchte. Das IndoBoard ausbalancieren, den Körper in eine Fahrtrichtung drehen (Ausgangsposition). Einen Fuß nach vorn stellen und mit dem Board soweit nach vorn rollen, bis die Rolle unter dem vorderen Fuß am Ende des Brettes ist. Jetzt das vordere Knie beugen, das hintere Bein strecken (dehnen). Diese Position etwa 15 Sekunden halten. Als nächstes das IndoBoard so (zurück)rollen, dass das hintere Knie gebeugt und das vordere Bein gestreckt ist. Diese Position ebenfalls 15 Sekunden halten. Dann die Stellung umkehren und die Übung wiederholen. Tipp: vorher auf festem Boden probieren!
weitere Tricks: Drop Knee
First Step
