Freestyle Tricks 180er

Danach kann man das Ganze mit einer 180 Grad gewichtsfreien Drehung steigern. Dabei den Kopf in die Richtung drehen, in die man wenden möchte. Diese Übung ist in einer Serie von vier 180-Grad-Manövern trainierbar, jeweils nach links (1), zurück (2) und nach rechts (3) und zurück (4). Ob man wohl auch eine volle 360-Grad-Drehung hinkriegt?

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