Tai Chi Routine

Tai Chi auf dem IndoBoard. Das erfordert einen sicheren Stand auf einem Fuß. Der freie Fuß kann vor den Körper über die Seite nach hinten geführt werden oder andersherum. Wichtig ist, die Übung nicht hektisch auszuführen. Wenn man an einem Ende des IndoBoards beginnt, kann man diese Übung auch mit einem Wechsel des Standfußes ausführen. Dazu den freien Fuß nach vorn absetzen und das Gewicht auf dieses Bein verlagern, das IndoBoard ausbalancieren und das freigewordene Bein bewegen.