Warum sollte Gleichgewichtstraining in ein Fitnessprogramm integriert werden?

Ganz einfach: Durch Gleichgewichtstraining lassen sich das Gleichgewicht, die richtige Körperhaltung und die Stabilität der kinetischen Kette verbessern, und das sind drei der grundlegenden Prinzipien der Leichtathletik. Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass ein konsequentes Gleichgewichtstraining das Risiko von Verletzungen (insbesondere der unteren Körpergelenke) bei Sportlern in bodengebundenen Sportarten verringert. Gleichgewichtstraining gibt es in vielen Formen, aber warum sollte es nicht mit einem Indo Board Spaß machen, interessant und effektiv sein?

Warum gibt es so viele verschiedene Arten von Balance Boards und Balance Trainer?

Das Gleichgewichtstraining hat im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen, da ein starker, stabiler Körper viele Vorteile mit sich bringt. Um Stabilität zu erreichen, muss man lernen, die Kernmuskeln anzusprechen, die für das Gleichgewicht und die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Viele Geräte sind auf den Markt gekommen und wieder verschwunden, um das Gleichgewicht zu trainieren, aber seit 20 Jahren bleibt das Indo Board der Goldstandard für das Gleichgewichtstraining für Sportler aller Niveaus und alle, die einfach nur an einem stabileren Körper interessiert sind.